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2016年深圳成人高考考试中间需平心静气

考生考试容易紧张是每个考生都有的情况,但是紧张的心理如果可以快速调整,对考试成绩影响不大,如果一直难以平静,可能就要发挥失常了。有句话说得好,紧张死轻松活,希望大家都可以明白其中道理。

2015年深圳成人高考考试中间需平心静气

为了让2015年成人高考考生都可以取得理想的成绩,深圳成人高考网第一时间为大家总结了8大调整心理的建议,供大家参考学习。

1、考前的心理准备,考前可通过心理暗示缓解紧张情绪,进行临场心理调节。紧张时可用“我能行”、“静心”、“认真”等自我暗示来稳定情绪,适当做做深呼吸。

2、考试要淡定。拿到试卷后,不要急于动笔,先浏览试题,粗略知道各题的难易、分值后合理安排答题时间。分值较小的题,如果一时做不出来,可先放一放,抢时间先做会做的题,然后再回头考虑本题。

3、放松心情,减少压力,参加成考的学生需要将平时的家庭、学校、社会的压力全丢掉,轻装上阵。

4、答题要严谨。注意审题,明了要求。答题力争简明扼要,答其所问。

5、利用图形图标,碰到有些数学难题,可将已知数和未知数之间的关系列成图表,找出解题的方法。

6、注意好好审查题目,复查是考试中的重要一环,如果时间来不及,宁可把做完的题先复查一遍,而不做无把握的题。

7、避免议论,沉着应对

8、不要慌乱,不要见别人交卷就着慌,草率收兵,要力争在规定时间内圆满地答完、检查完。

相信很多考生都有过紧张的心理,一紧张什么都想不出来了,连平常水平都没有了,还怎么考出好成绩啊。

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